デーツ＆ペッパーパテ（カットデーツ使用）
おつまみにおすすめ♪ホームパーティーにも。
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 237 kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.6g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
つくり方
- 1.カットデーツを耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００ｗ）で２分加熱する。
- 2.①が熱いうちにクリームチーズと胡椒を加え、ゴムベラで滑らかになるまでしっかりと練り混ぜる。
- 3.味をみて塩を加え、ココットなどに入れて、クラッカーを添える。
一口メモ
クリームチーズによって塩気が異なるので、塩は味をみて加えてください。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 237 kcal
- タンパク質
- 4.6g
- 脂質
- 10.3g
- 炭水化物
- 31.8 g
- 食塩相当量
- 0.6g
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