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HOME    お料理レシピ    鶏とキャベツの煮込み

鶏とキャベツの煮込み

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  • 人前

    鶏もも肉
    1
    キャベツ
    0.3
    500
    ml
    オリーブオイル 大さじ
    1
    お多福これ一本でいいんで酢
    90
    ml
  • カロリー
    448kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    2.3g(一人当たり)
    調理時間(目安)
    20分~29分
作り方
  • フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏もも肉を皮目から入れて、両面こんがりと焼く。
  • 鶏もも肉を取り出し、一口大に切る。
  • 鍋に水とこれ一本でいいんで酢、②とざく切りにしたキャベツを加える。
  • 沸いたらアクをすくい、弱火にして約15分煮たら完成。
一口メモ
※お好みで黒胡椒を加えてください。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    448kcal
    たんぱく質
    26.5g
    脂質
    27.3g
    炭水化物
    21.3g
    カルシウム
    76mg
    1.1mg
    レチノール当量
    66μg
    ビタミンB1
    0.17mg
    ビタミンB2
    0.32mg
    ビタミンC
    70mg
    食塩相当量
    2.3g
  • 使用商品

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