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HOME    お料理レシピ    きのこたっぷり!焼うどん

きのこたっぷり!焼うどん

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  • 人前

    うどん
    1
    しめじ
    30
    g
    まいたけ(一口大)
    50
    g
    たまねぎ(スライス)
    30
    g
    大葉(せん切り)
    3
    オタフクお好みソース塩分50%オフ
    40
    g
    ブラックペッパー 適宜
    サラダ油 小さじ
    1
  • カロリー
    307kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    1.6g(一人当たり)
    調理時間(目安)
作り方
  • フライパンにサラダ油をひき、きのこ、たまねぎを炒める。
  • ①に火が通ってきたら、水で洗ったうどんを加え、よく炒める。
  • ②にお好みソースをかけて、混ぜ合わせ、お皿にとる。
  • 大葉とブラックペッパーをかけて出来上がり。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    307kcal
    たんぱく質
    9.1g
    脂質
    5.4g
    炭水化物
    60.7g
    カルシウム
    30mg
    1.1mg
    レチノール当量
    56μg
    ビタミンB1
    0.23mg
    ビタミンB2
    0.33mg
    ビタミンC
    5mg
    食塩相当量
    1.6g
  • 使用商品

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