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HOME    お料理レシピ    キャベツのカレーソテーサンド

キャベツのカレーソテーサンド

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  • 人前

    食パン(サンドイッチ用)
    1
    キャベツ
    0.5
    ハム
    1
    たまねぎ 少々
    ピーマン 少々
    サラダ油 適宜
    オタフク1歳からのカレーソース 小さじ
    2
    バタ- 適宜
  • カロリー
    148kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    1.1g(一人当たり)
    調理時間(目安)
    10分未満
作り方
  • キャベツ、たまねぎ、ハム、ピーマンはそれぞれせん切りにする。
  • フライパンに油を熱し、①を炒め、火が通ってきたら1歳からのカレーソースを加えて味付けする。
  • パンにマーガリンをぬり、②をはさみ、食べやすい大きさに切る。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    148kcal
    たんぱく質
    5.1g
    脂質
    5.2g
    炭水化物
    20.2g
    カルシウム
    27mg
    0.4mg
    レチノール当量
    67μg
    ビタミンB1
    0.09mg
    ビタミンB2
    0.03mg
    ビタミンC
    22mg
    食塩相当量
    1.1g
  • 使用商品

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