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お好ミートソース

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  • 人前

    スパゲッティ
    1
    人分
    合びき肉
    50
    g
    たまねぎ
    0.3
    マッシュルーム
    4
    にんにく 適宜
    トマト
    0.5
    薄力粉 大さじ
    0.3
    オタフクお好みソース カップ
    0.3
    パセリ 適宜
  • カロリー
    607kcal(一人当たり)
    食塩相当量
    2.6g(一人当たり)
    調理時間(目安)
作り方
  • 合びき肉を炒め、みじん切りにしたたまねぎ、スライスしたマッシュルーム、お好みでみじん切りにしたにんにくを加えてさらに炒める。
  • トマト(又はトマトの水煮缶)を刻んで加え、さらに炒め合わせる。
  • 薄力粉を加えてとろみがつくようにし、お好みソースを加える。
  • ゆでたてのパスタに③をかえてパセリを散らす。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    607kcal
    たんぱく質
    26.2g
    脂質
    10.2g
    炭水化物
    99.7g
    カルシウム
    72mg
    3.6mg
    レチノール当量
    89μg
    ビタミンB1
    0.47mg
    ビタミンB2
    0.33mg
    ビタミンC
    20mg
    食塩相当量
    2.6g
  • 使用商品

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