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シリコンスチーマーで簡単焼きそば

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  • 人前

    焼きそば麺
    1
    キャベツ(せん切り)
    100
    g
    たまねぎ(せん切り)
    30
    g
    にんじん(せん切り)
    10
    g
    豚バラ肉 一口大
    40
    g
    オタフクいか天入り天かす天華
    10
    g
    オタフク青のり 適宜
    オタフク焼そばソース
    60
    g
  • カロリー
    食塩相当量
    調理時間(目安)
作り方
  • キャベツをシリコンスチーマーの底にしきつめる。
  • 麺をほぐしながらのせる。
  • 焼そばソースを全体にかける。
  • 天かす、たまねぎ、にんじん、豚バラ肉を順にのせて、シリコンスチーマーのふたをする。
  • 500Wのレンジで約5分間あたためる。
  • ソースが全体にからむように混ぜ、青のりをかけて完成。
  • 栄養成分(一人当たりの目安)

    カロリー
    kcal
    たんぱく質
    g
    脂質
    g
    炭水化物
    g
    カルシウム
    mg
    mg
    レチノール当量
    μg
    ビタミンB1
    mg
    ビタミンB2
    mg
    ビタミンC
    mg
    食塩相当量
    g
  • 使用商品

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