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梅しそちりめん入りプチお好み焼き(7大アレルゲンフリー)

  • 梅しそちりめん入りプチお好み焼き(7大アレルゲンフリー)
  • 材料
    • 人前

    キャベツ(みじん切り)
    50
    g
    ちりめんじゃこ
    5
    g
    青ねぎ(小口切り) 少々
    20
    cc
    オタフク1歳からのお好み焼粉 米粉
    15
    g
    豚バラ肉
    15
    g
    梅干し
    0.5
    大葉
    1
    オタフク1歳からのお好みソース 大さじ
    1
    オタフク青のり 適宜

    カロリー(目安)… 160kcal (一人当たり)
    月齢(目安)… 1歳6カ月以上
    調理時間(目安)… 20分~29分
    月齢はあくまでも目安となります。お子さまの食欲や成長・発達の
    状況に応じて食事の量を調整してください。

作り方

  1. 1.豚肉は一口サイズに、大葉は4分の1の大きさに切る。梅干しは種を除いておく。
  2. 2.ボールにキャベツ、ちりめん、ねぎ、水、1歳からのお好み焼粉を入れ、混ぜる。
  3. 3.約200℃のホットプレートに(2)をスプーン等で一口サイズに広げ、約4分焼く。
  4. 4.生地の下面がキツネ色になったら、梅干し、大葉、豚肉の順にのせ、ひっくり返す。
  5. 5.フタをして約4分豚肉がこんがりと焼けるまで焼く。
  6. 6.再度ひっくり返して、約4分芯まで火が通るよう焼く。
  7. 7.1歳からのお好みソース、青のりをかけてできあがり。
一口メモ
*7大アレルゲンフリーのお好み焼きです。
*1人分で約6個のプチオコ(直径5㎝)が焼けます。
*たまごを入れる場合は水はいりません。
  • 栄養成分(1人あたり)

    カロリー 160 kcal
    たんぱく質 4.7 g
    脂質 6.3 g
    炭水化物 21.0 g
    カルシウム 38 mg
    0.4 mg
    レチノール当量 48 μg
    ビタミンB1 0.10 mg
    ビタミンB2 0.04 mg
    ビタミンC 22 mg
    食塩相当量 1.3 g
  • アレルギー

    小麦 そば 落花生 えび かに

    使用する食材により、ここで表示していないアレルゲンが含まれる可能性がございます。
    心配な方は、主治医の医師と相談した上でレシピをご利用くださいませ。