オムそば☆チーズ

写真:オムそば☆チーズ

所要時間
15分

エネルギー
939kcal (1人分あたり)

塩分
5.7g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.フライパンを中火で温め、麺を取り出してしっかり炒める(約5分)。その後お皿にとる。
  2. 2.豚バラ肉をフライパンで炒める。
  3. 3.②にキャベツ、天かすをのせて、その上に①の麺をかぶせて蒸らす。
  4. 4.野菜が蒸れたら全体を混ぜ合わせて、焼そばソースをかけてサッと炒める。
  5. 5.耐熱容器に溶き卵、マヨネーズ、チーズを入れて電子レンジで30秒程度加熱。一度取り出してよく混ぜて再度30秒加熱。 (電子レンジによって加熱時間を調整してください)
  6. 6.④をお皿に盛りつけて、⑤を上にのせて完成。

一口メモ

オムレツ&チーズの焼きそば。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
939kcal
タンパク質
35.9g
脂質
48.6g
炭水化物
83.1g
食塩相当量
5.7g
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