ベジパラッと焼きそば

写真:ベジパラッと焼きそば

所要時間
10分

エネルギー
629kcal (1人分あたり)

塩分
4.2g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.フライパンを中火で熱し、軽くほぐした麺を5分香ばしく炒めて、お皿にとる。
  2. 2.豚バラ肉を色が変わるまで炒め、キャベツ、天かすの順にのせ、炒めた麺をかぶせる。
  3. 3.2分半蒸し焼きにし、キャベツが蒸れたら全体を混ぜ合わせる。
  4. 4.全体が混ざり合ったら、焼そばソースをジューっとかけて20秒程度でサッと炒める。
  5. 5.お皿に盛り付けて、青のりをかけて完成。

一口メモ

キャベツたっぷりでもべちゃとしない! ヘルシー焼そば!! ※キャベツ中玉1/2個が約300gです。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
629kcal
タンパク質
17.6g
脂質
23.0g
炭水化物
84.7g
食塩相当量
4.2g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ

メールマガジン

キャンペーンやイベント、
レシピの情報をいち早くお届けします!

メールマガジン登録はこちら

SNS・ブログ 公式アカウント

新鮮とれたての情報を随時発信中です!