デーツ入り パリ風おにぎり
洋風具材が新鮮！おしゃれ！
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- kcal （）
- 塩分
- g （）
材料
（おにぎり2個×3種類）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツはヘタと種を取り、1cm程度の大きさにカットする。
- 2.ボウルにごはん、①のデーツ、それぞれの具材を加えて混ぜる。
- 3.おにぎりの形に握ったら完成。
一口メモ
あっという間にテーブルが華やかに！
栄養成分
- エネルギー
- kcal
- タンパク質
- g
- 脂質
- g
- 炭水化物
- g
- 食塩相当量
- g
テーマ別レシピ
■■■デーツ入り パリ風おにぎり
洋風具材が新鮮！おしゃれ！
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- kcal （）
- 塩分
- g （）
材料
（おにぎり2個×3種類）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツはヘタと種を取り、1cm程度の大きさにカットする。
- 2.ボウルにごはん、①のデーツ、それぞれの具材を加えて混ぜる。
- 3.おにぎりの形に握ったら完成。
一口メモ
あっという間にテーブルが華やかに！
栄養成分
- エネルギー
- kcal
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- g
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- g
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- g
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