ペペロンチーノ

写真:ペペロンチーノ

所要時間
15分

エネルギー
381kcal (1人分あたり)

塩分
2.3g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たっぷりのお湯に塩を入れ、スパゲッティーをゆでる。
  2. 2.フライパンにオリーブオイル、スライスしたにんにく、種をとって適当な大きさに切った鷹の爪を入れて炒める。
  3. 3.油に香りが移ったらゆでたてのパスタを加える。
  4. 4.塩焼そばソースを加え、味をなじませながら炒めあわせる。

一口メモ

*お好みでソースの量など加減してください。 *お好みでベーコン、なす、ほうれん草など加えてもおいしくいただけます。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
381kcal
タンパク質
6.8g
脂質
21.6g
炭水化物
37.7g
食塩相当量
2.3g
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