パン粉で作るデーツ入りフレンチトースト
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 375kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.7g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.デーツは5㎜角くらいに刻んでおく。
- 2.ボウルにたまご、牛乳、はちみつ、①を入れてよく混ぜ、パン粉を加えて全体にまぜる。
- 3.たまご焼き器にバターを入れて熱し、手前1/3に②を流し入れ、弱火で３～４分焼く。
- 4.ひっくり返して裏面をさらに２分程焼く。
- 5.器に盛りつけ、お好みで、バター、はちみつなどをかける。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 375kcal
- タンパク質
- 12.8g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 41.9g
- 食塩相当量
- 0.7g
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