お好みトースト
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 417kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.キャベツはやや太く、短めのせん切りにする。
- 2.ボウルに卵を溶き、①、シュレッドチーズ、塩、砂糖を入れて混ぜる。
- 3.熱したフライパンにバターを溶かし、スクランブルエッグを作る。
- 4.食パンは軽くトーストする。
- 5.③を④にのせて、マヨネーズ、お好みソースをかける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.33）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 417kcal
- タンパク質
- 17.8g
- 脂質
- 20.9g
- 炭水化物
- 37.9g
- 食塩相当量
- 3.1g
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