ツナサンド
材料（4人分）
-
食パン（10枚切り）
6枚
-
バター
適量
-
ツナ
1缶
-
たまねぎ（みじん切り）
大さじ1
-
ピクルス（みじん切り）
大さじ1
-
マヨネーズ
大さじ1と1/2
-
粒マスタード
大さじ1/2
-
小さじ1
-
イタリアンパセリ
適宜
作り方
- 1ツナは油を切り、たまねぎは水にさらしてキッチンペーパーなどでしぼる。ピクルスも水分が多ければ同様にしぼる。
- 2ボウルに①、粒マスタード、特級ウスターソースを入れて混ぜる。
- 3食パンの片面に、常温に戻したバターを塗り、②を１/３量ずつ挟む（３個作る）
- 4耳を落とし、食べやすい大きさに切る。
- 5器に盛り、お好みでイタリアンパセリを添える。
ポイント
季刊誌「ほっとおたふく」（no.29）掲載レシピ。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 330kcal
- たんぱく質
- 12.5 g
- 脂質
- 18.0 g
- 炭水化物
- 29.3 g
- 食塩相当量
- 1.6 g
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