たぬきおにぎり
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
調理時間
15分
エネルギー
475kcal
塩分
1.1 g
- ※1人分あたり
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材料（3人分）
-
ごはん
700g
-
大さじ6
-
白ごま
小さじ1
-
万能ねぎ（小口切り）
大さじ4
-
紅しょうが（みじん切り）
大さじ2
-
おかか
適宜
-
大さじ2
-
塩
適量
作り方
- 1ご飯に白ごま、ねぎ、紅しょうが、お好みでおかか、お好みソースを加え、最後にえび天入り天かす天華を加えて混ぜる。（ねぎ、紅しょうが、天かすはトッピング用に少し残しておく）
- 2手に塩と水（分量外）をつけて握る。
- 3器に盛り、残しておいたねぎ、紅しょうが、天かすを散らす。
ポイント
季刊誌「ほっとおたふく」（no.30）掲載レシピ。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 475kcal
- たんぱく質
- 7.9 g
- 脂質
- 5.3 g
- 炭水化物
- 95.4 g
- 食塩相当量
- 1.1 g
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