カキフライ

写真:カキフライ

所要時間
20分

エネルギー
217kcal (1人分あたり)

塩分
2.1g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.カキは分量外の塩水で振り洗いし、水けをふきとり、軽く塩・こしょうする。
  2. 2.①のカキに小麦粉・溶きたまご・パン粉の順に衣をつけ、揚げ油でカラッと挙げる。
  3. 3.器に付け合せの野菜とカキフライを盛り付け、広島カキフライソースをかけていただく。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
217kcal
タンパク質
11.0g
脂質
8.6g
炭水化物
23.2g
食塩相当量
2.1g
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