メープルで食べるお好み焼き
カナダ×お好み焼き
- 所要時間
- 30分
- エネルギー
- 448kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.9g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好み焼こだわりセット
-
お好みソース
つくり方
- 1.水（１５０ｃｃ）を入れたボウルに山芋入りお好み焼粉を入れ、スプーンで混ぜる。ダマが少し残る程度。
- 2.①にキャベツ、ねぎ、たまご、天かす天華を加えて空気を含ませるように混ぜる。
- 3.ホットプレート２００℃（又は中火のフライパン）に②を４等分して厚さ２㎝に広げて３分焼き、ひっくり返す。
- 4.フタをして４分焼く。再度ひっくり返し、フタなしで３分焼いて蒸気を飛ばす。（４枚焼く）
- 5.お好みソースを塗り、その上からメープルシロップをかける。
- 6.※ベーコンと目玉焼きをつけると朝食っぽくなりおすすめ！！
一口メモ
カナダでは、ベーコン×メープシロップは王道！パンケーキみたいに、お好みソースを塗ったお好み焼きにもお試しください！甘じょっぱさが癖になります♪
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 448kcal
- タンパク質
- 14.6g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 74.6g
- 食塩相当量
- 3.9g
ショップ
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