ハーブ香る鮭のムニエル

写真:ハーブ香る鮭のムニエル

所要時間
15分

エネルギー
173kcal (1人分あたり)

塩分
1.2g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鮭は香るビネガー レモン&5種のハーブをからめてしばらく置き、塩・こしょうをし、パン粉をまぶす。
  2. 2.フライパンにサラダ油を熱し、①を入れ両面焼き、皿に盛り付ける。
  3. 3.お好みで香るビネガーレモン&5種のハーブをかけていただく。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
173kcal
タンパク質
18.7g
脂質
8.7g
炭水化物
3.5g
食塩相当量
1.2g
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