簡単！デミ風チキンドリア
材料（2人分）
-
鶏もも肉
120g
-
たまねぎ
1/2個
-
トマト
1/2個
-
100g
-
水
100ml
-
ごはん
300g
-
バター
10g
-
塩、こしょう
適量
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パン粉
適量
-
ピザ用チーズ
適量
作り方
- 1鶏もも肉は2㎝角、たまねぎはスライス、トマトはざく切りにする。
- 2フライパンで鶏肉とたまねぎを炒める。
- 3②へお好みソースと水を加えて煮立たせ、トマトを加えてとろみがつくまで煮る。
- 4ごはんにバターと塩・こしょうを入れて混ぜ合せ、耐熱皿に入れる。
- 5④に③の具材をのせ、チーズ、パン粉を全体にのせる。
- 6トースターでチーズが溶けて、パン粉に焦げ目がつくくらい加熱する。お好みでパセリをふりかける。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 545kcal
- たんぱく質
- 21.1 g
- 脂質
- 10.4 g
- 炭水化物
- 88.9 g
- 食塩相当量
- 3.0 g
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