チーズin煮込みハンバーグ
材料（2人分）
-
トマト缶（ダイスカット）
100g
-
パプリカ（赤）（黄）
各1/4個
-
アスパラガス
2本
-
スライスチーズ（溶けるタイプ）
2枚
-
サラダ油
適量
-
＜タネ＞
-
合挽き肉
200g
-
たまねぎ（みじん切り）
1/2個
-
パン粉
大さじ2
-
牛乳
大さじ2
-
塩・こしょう
適量
-
＜A＞
-
カップ1/4
-
水
カップ1/2
作り方
- 1ボウルに＜タネ＞の材料を入れてよく混ぜ合わせ、２等分にして中にそれぞれチーズをたたんで入れ形を整える。
- 2フライパンに油を熱し、ハンバーグを両面焼き、食べやすい大きさに切ったパプリカ、トマト、＜Ａ＞を合わせたものを入れて煮込む。
- 3とろみがでてきたら、仕上げに、斜め切りにしサッとボイルしたアスパラガスをトッピングする。
ポイント
| 季刊誌「ほっとおたふく」（no.17）掲載レシピ。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 433kcal
- たんぱく質
- 26.1 g
- 脂質
- 25.9 g
- 炭水化物
- 22.2 g
- 食塩相当量
- 3.1 g
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