米粉でつくる白いパンケーキ
食物アレルギー配慮レシピ
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 610kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 2.2g (1人分あたり)
材料 (4人分)
使用商品
-
1歳からのお好み焼粉 米粉
つくり方
- 1.ボウルにすべて材料を測り入れ、ダマが無くなるまでしっかり泡だて器で混ぜる。
- 2.フライパンを弱火~中火に温め、生地を落として片面を焼く。(直径8cm)
- 3.ひっくり返して蓋をして焼く。
- 4.蓋をとり、ひっくり返して、中火で1分間表面に焦げ目がつくまで焼く。
- 5.お皿に盛りつけ、お好みでトッピングして完成。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 610kcal
- タンパク質
- 12.9g
- 脂質
- 15.6g
- 炭水化物
- 104.0g
- 食塩相当量
- 2.2g