もやし入りジューシーピザバーグ
材料（4人分）
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＜タネ＞
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合いびき肉
500g
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もやし
1/2袋
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玉ねぎ（みじん切り）
1/2個
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卵
1個
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塩・こしょう
適量
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大さじ２
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トマト
1個
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アボカド
小1個
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ピザ用チーズ
適量
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サラダ油
適量
-
適量
作り方
- 1ポリ袋にもやし以外のタネの材料を入れてよく練り、最後にもやしを加え全体に混ぜる。
- 2フライパンにサラダ油を熱し、①を丸く広げて入れ、焼き目がついたらひっくり返して、フタをして焼く。
- 3中まで火が通ってきたら、トマト、アボカドのスライスをのせ、チーズをかけて、再びフタをして焼く。
- 4チーズが溶けたら、お好みソースをかけ、切り分けながらいただく。
ポイント
| 季刊誌「ほっとおたふく」（no.12）掲載レシピ。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 415kcal
- たんぱく質
- 31.7 g
- 脂質
- 27.1 g
- 炭水化物
- 9.5 g
- 食塩相当量
- 2.4 g
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