KAKOMUごはん たこ焼
卵・乳・小麦を使わないでつくれる！たこ焼
調理時間
15分
エネルギー
412kcal
塩分
4.4 g
- ※1人分（約８個）あたり
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材料（2人分）
-
ゆでだこ（ぶつ切り）
80ｇ
-
青ねぎ（小口切り）
1本
-
油
適量
-
水
350ml
-
1袋
作り方
- 1ボウルに水（３５０ｃｃ）、「粉」を入れ、箸などでよく混ぜる。
- 2※ポイントは生地を入れた後、５分間竹串などで触らないこと！たこ焼用プレートに油をひき、生地（半分）→タコ→青ねぎ→残りの生地を入れる。しっかり焦げ目が付くまで、５分間触らない。
- 3きつね色になるまでくるくる回す。
- 4皿に盛り、「特製ソース」をかけて完成。（お好みで青ねぎをかけて）
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分（約８個）あたり）
- エネルギー
- 412kcal
- たんぱく質
- 11.1 g
- 脂質
- 13.6 g
- 炭水化物
- 60.3 g
- 食塩相当量
- 4.4 g
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