大葉チヂミ
材料（2人分）
-
大葉
30枚
-
水
200ml
-
卵
1個
-
サラダ油
大さじ2
-
ごま油
大さじ2
-
1袋
作り方
- 1大葉を千切りにする。
- 2ボウルに水（２００ml）、チヂミ粉、卵を入れ、混ぜる。
- 3②に①を加えて混ぜる。（赤唐辛子はお好みの分量で）
- 4フライパンにサラダ油をひき、③の半分量を流し入れ、３分焼く。
- 5ひっくり返し、押さえながら２分焼き、ごま油を回しかけ揚げ焼きする。
- 6特製たれ、いりごまを小皿に入れる。つけながらお召し上がりください。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 566kcal
- たんぱく質
- 12.0 g
- 脂質
- 30.8 g
- 炭水化物
- 58.9 g
- 食塩相当量
- 4.9 g
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