ふんわり春キャベツのお好み焼き

写真:ふんわり春キャベツのお好み焼き

所要時間
20分

エネルギー
641kcal (1人分あたり)

塩分
4.1g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.お好み焼きの生地に、たまご、天かす、青ねぎ、キャベツを入れ、空気を含ませるように混ぜ合わせます。
  2. 2.約200℃に熱したホットプレートに①を流し込み、スプーンなどを使って丸く広げ、3分焼きます。
  3. 3.豚バラ肉をのせ、ホットプレートの温度を240℃に上げ、ひっくり返します。
  4. 4.フタをして約5分蒸し焼きにします。
  5. 5.フタを取り、ひっくり返して更に約2分焼きます。
  6. 6.お好みソース、青のりをかけて出来上がり!

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
641kcal
タンパク質
21.9g
脂質
24.3g
炭水化物
45.7g
食塩相当量
4.1g
関連レシピ

関連レシピ一覧

テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
  • できるお料理パパの本格レシピ
  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ

メールマガジン

キャンペーンやイベント、
レシピの情報をいち早くお届けします!

メールマガジン登録はこちら

SNS公式アカウント

新鮮とれたての情報を随時発信中です!