お好みそぼろ

写真:お好みそぼろ

所要時間
10分

エネルギー
153kcal (1人分あたり)

塩分
1.4g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たまねぎ、にんじん、しょうがはみじん切りにする。
  2. 2.フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎ、にんじん、しょうがと鶏ひき肉を炒め、色が変わったらお好みソースを入れ、水分がなくなるまで強火で炒める。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
153kcal
タンパク質
11.3g
脂質
6.7g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
1.4g
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