中華春雨サラダ
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 190kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
南蛮漬の酢
つくり方
- 1.鍋に湯をわかして春雨を入れ、1～2分ゆでて水にとって冷ます。ザルに上げて水気を切り、食べやすい長さに切る。
- 2.レタスはせん切りにして水にさらし、シャキッとしたら、ザルに上げて水気を切る。トマトはヘタを取り除き、縦6つに切る。
- 3.ハムは細切り、きゅうりも細切りにする。
- 4.ポウルにAを入れてよく混ぜる。
- 5.器に②、③、錦糸たまごを盛り、④のドレッシングをかける。
一口メモ
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 190kcal
- タンパク質
- 5.0g
- 脂質
- 11.0g
- 炭水化物
- 17.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
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