鶏肉の南蛮漬

写真:鶏肉の南蛮漬

所要時間
20分

エネルギー
334kcal (1人分あたり)

塩分
1.8g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶしてカラッと揚げる。
  2. 2.たまねぎ、にんじんはせん切り、ピ-マンは種をとって、輪切りにする。
  3. 3.①②を南蛮漬の酢に漬け込む。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
334kcal
タンパク質
15.8g
脂質
22.8g
炭水化物
14.2g
食塩相当量
1.8g
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