あっさりあなご飯
材料（4人分）
-
米
3合
-
焼あなご
4尾
-
油揚げ
1/2枚
-
ごぼう
1/2本
-
にんじん
40g
-
しいたけ
4枚
-
みつば、のり
適宜
-
90ml
作り方
- 1焼あなごは一口大に、野菜と油揚げは細切りにする。
- 2米をといでゆず味付生ぽん酢を入れ、通常の水加減にする。
- 3②に①を入れて炊きあげる。
- 4器に盛り、好みで三つ葉やのりを散らす。
ポイント
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炊飯にかかる時間は調理時間に含みません。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 550kcal
- たんぱく質
- 18.2 g
- 脂質
- 9.5 g
- 炭水化物
- 92.4 g
- 食塩相当量
- 2.1 g
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