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子ども大好きオコムライス

調理時間
15分
エネルギー
885kcal
塩分
2.2 g
  • ※1人分あたり

材料（1人分）

作り方

  1. 1キャベツは一口大に切る。豚肉は2cm長さに切る。ボウルに卵を割り入れ、牛乳、塩、こしょうを入れてよく溶き混ぜる。
  2. 2フライパンにサラダ油をひいて熱し、溶いた卵を一気に流し入れ、大きくかき混ぜて半熟状で火を止め、お皿によける。
  3. 3空いたフライパンに豚肉を広げて入れ、色が変わるまで炒めたらキャベツを加えてさっと炒める。
  4. 4③に塩・こしょうをふり、お好みソース小さじ2を入れて混ぜ、火を止める。
  5. 5器にごはんを盛って、④、②の順にのせ、お好みソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをトッピングする。
ポイント
炒めキャベツの甘さに、トロトロ卵とコクうまソースがとろり♪豚バラのうまみも味を引き立てる、お好み焼き風オムライス！

このレシピに使われている商品

栄養成分（※1人分あたり）

エネルギー
885kcal
たんぱく質
27.5 g
脂質
46.0 g
炭水化物
83.5 g
食塩相当量
2.2 g

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