焼おこにぎり

写真:焼おこにぎり

所要時間
10分

エネルギー
421kcal (1人分あたり)

塩分
2.1g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.温かいご飯にかつお節、塩を混ぜておにぎりにする。
  2. 2.①をくっつかないアルミホイルにのせてお好みソースをかけ、チーズをのせる。
  3. 3.トースターで焦げ目がつくまで4分程焼き、お好みで青のりをトッピングする。

一口メモ

かつお風味のおにぎりに、チーズとソースのコクをプラス♪熱々がおいしい、サッと作れる簡単焼きおにぎりです。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
421kcal
タンパク質
10.5g
脂質
5.8g
炭水化物
77.6g
食塩相当量
2.1g
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