タコス風クレープ

卵・乳・小麦を使わないでつくれる！

調理時間

30分

エネルギー

548kcal

塩分

3.7 g

※1人分あたり

材料（2人分）

＜タコス生地＞
KAKOMUごはん「お好み焼・たこ焼の素」（オタフク）内添のミックス粉

1袋
水

150ml
＜タコスミート＞
合い挽き肉

100g
玉ねぎ

1/2個
オタフクKAKOMUごはん「お好み焼たこ焼の素」内添「特製ソース」

2袋
＜サルサソース＞
トマト

1/2個
玉ねぎ

1/4個
レモン汁

大さじ2
レタス

1/4玉

作り方

1トマトは1㎝角、レタスはせん切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、サルサソース用（1/4個）は水にさらす。
2＜タコス生地をつくる＞ボウルに水、「粉」を入れ箸などでよく混ぜる。
3油を熱したフライパンに生地を直径約13cmに広げて1分焼く。
4ひっくり返し、よく押さえ、さらに1分焼く。6枚焼く。
5＜タコスミートをつくる＞油を熱したフライパンに玉ねぎを加えて炒め、しんなりしてきたら合い挽き肉を加えて炒める。合い挽き肉の色が変わったら「特製ソース」を加えて炒める。
6＜サルサソースをつくる＞水にさらしておいた玉ねぎの水気をきり、トマト、レモン汁と混ぜ合わせる。
7生地にレタス、タコスミート、サルサソースをはさんでいただく。

このレシピに使われている商品

栄養成分（※1人分あたり）

エネルギー: 548kcal

たんぱく質: 12.8 g

脂質: 26.0 g

炭水化物: 64.5 g

食塩相当量: 3.7 g

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