ミックスベジタブルでカラフルお好み焼
卵・乳・小麦を使わないでつくれる！お好み焼
調理時間
15分
エネルギー
574kcal
塩分
4.2 g
- ※1人分あたり
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材料（2人分）
-
ミックスベジタブル
300ｇ
-
豚バラ肉
8枚
-
水
150ml
-
1袋
-
青ねぎ
適宜
作り方
- 1ボウルに水、ミックスベジタブルを入れ、その上から「粉」をふりかけ、箸などでよく混ぜる。
- 2160℃に熱したホットプレートに、生地を広げて焼き、豚肉をのせる。
- 3約4分後、ひっくり返してフタをして約3分蒸し焼きにする。
- 4再度ひっくり返し約2分焼き、蒸気をとばす。
- 5お皿に盛り、「特製ソース」をかけ、お好みで青ねぎをかけて完成。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 574kcal
- たんぱく質
- 13.8 g
- 脂質
- 19.3 g
- 炭水化物
- 60.2 g
- 食塩相当量
- 4.2 g
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