カリカリおつまみ チーズプレート

チーズと天かす、青のりだけ!簡単で作りやすくおつまみにも最適!

写真:カリカリおつまみ チーズプレート

所要時間
15分

エネルギー
155kcal (1人分あたり)

塩分
1.1g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.フライパンにチーズを敷き詰め、中火で加熱する。
  2. 2.チーズが溶けたら、天かす天華をのせて強火で加熱する。
  3. 3.チーズに焦げ目がついたら青のりを散らし、お好みのサイズにカットする。
  4. 4.器に盛りつけ、お好みでディップを添える。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
155kcal
タンパク質
6.5g
脂質
12.2g
炭水化物
4.2g
食塩相当量
1.1g
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