韓国風豚肉の蒸し鍋
残ったスープで、〆にご飯やうどんもおススメ！
- 所要時間
- ホットプレートで8分
- エネルギー
- 454kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.7g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
うま辛味噌だれ
つくり方
- 1.ニラを５㎝幅に切る、豚肉は１０㎝幅に切る。
- 2.ホットプレートにもやしをのせ、たれをかける。
- 3.豚肉・ニラをのせる。
- 4.水を３０ｃｃ入れ、蓋をしたら２００℃８分加熱して完成。＊加熱時間は目安です。
一口メモ
フライパンでもOK
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 454kcal
- タンパク質
- 16.3g
- 脂質
- 36.9g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 1.7g
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