牛肉のガーリックペッパーごはん

盛り盛りなお肉とガーリックの香りが食欲をそそります!!

写真:牛肉のガーリックペッパーごはん

所要時間
ホットプレートで8分

エネルギー
780kcal (1人分あたり)

塩分
3.8g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.青ねぎは小口切りにする。コーンは缶から出し、水けをきる。
  2. 2.ホットプレートの中心からご飯・牛肉の順に広げたれをかける。
  3. 3.その上に、コーン・青ねぎ・バターをのせたら、180℃で8分加熱。※加熱時間は目安です。
  4. 4.牛肉を返しながら火を通す。火が通ったら全体を混ぜ合わせて完成。

一口メモ

フライパンでもOK

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
780kcal
タンパク質
33.7g
脂質
31.3g
炭水化物
84.2g
食塩相当量
3.8g
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