洋風チキンカツ煮
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
調理時間
15分
エネルギー
472kcal
塩分
2.4 g
- ※1人分あたり
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材料（2人分）
-
チキンカツ
1～2枚
-
レタス
1～2枚
-
トマト
1個
-
卵
2～3個
-
＜Ａ＞
-
大さじ5～6
-
水
カップ1/4
作り方
- 1トマトはくし形切り、レタスはひと口大にちぎる。チキンカツは食べやすい大きさに切っておく。
- 2フライパンにお好みソースと水を入れてよく混ぜ、トマトを加えて火にかけ、煮立ってきたら、チキンカツとレタスを入れる。
- 3再び煮立ってきたら、溶き卵をまわし入れ、好みの固さに火を通す。
ポイント
| 季刊誌「ほっとおたふく」（no.14）掲載レシピ。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 472kcal
- たんぱく質
- 38.4 g
- 脂質
- 24.0 g
- 炭水化物
- 22.2 g
- 食塩相当量
- 2.4 g
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