小あじの南蛮漬
材料（2人分）
-
小あじ
5~6匹
-
たまねぎ
1/2個
-
ピーマン
1/2個
-
小麦粉、揚げ油
適量
-
150ml
作り方
- 1あじはぜいごをとり、小麦粉をまぶしてカラッと揚げる。
- 2たまねぎ、ピーマンはせん切りにする。
- 3①②を南蛮漬の酢に約１時間漬け込む。
ポイント
| お好みで赤唐辛子を加えてください。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- 12.1 g
- 脂質
- 6.9 g
- 炭水化物
- 17.8 g
- 食塩相当量
- 2.0 g
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