みんなでプチオコ
お好きなトッピングでお子様から大人まで満足！
調理時間
25分
エネルギー
548kcal
塩分
4.8g
- ※１人分あたり
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材料（２人分）
-
キャベツ（3mm×2cm）
300g
-
青ねぎ（小口切り）
10g
-
豚バラ肉（7cm長さ）
80g
-
卵
2個
-
水
150ml
-
適量
-
2人前
-
＜お好みのトッピング＞
適量
作り方
- 1生地を作り、キャベツ、青ねぎ、たまご、天かすを加えて混ぜる。
- 2約２００度のプレートに、スプーンなどを使用し、生地を丸く広げる。
- 3約３分焼き、生地に焼き色がついたら、豚バラ肉をのせてひっくり返す。
- 4フタをして約４分蒸し焼きにする。（＊時間は目安です。お使いのフライパンや火力により調整ください）
- 5フタをとり、再度ひっくり返して約３分焼く。（＊余分な蒸気を飛ばす）
- 6ソースをかけて、お好きなトッピングをして完成。
ポイント
＊トッピング例：目玉焼き、ツナマヨ、マルゲリータ風、チーズ明太、紅しょうがねぎ、カニカマわさびマヨ
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり（トッピングは除く））
- エネルギー
- 548kcal
- たんぱく質
- 23.0 g
- 脂質
- 23.8 g
- 炭水化物
- 55.7 g
- 食塩相当量
- 4.8g
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