やみつき手羽中
材料（4人分）
-
手羽中
12本
-
塩・こしょう
各適量
-
サラダ油
適量
-
＜A＞
-
大さじ3
-
こしょう
小さじ1弱
作り方
- 1手羽中は塩・こしょうをする。
- 2油を熱したフライパンで、手羽中を火が通るまで焼く。
- 3混ぜ合わせた＜A＞を入れてからめ、器に盛り付ける。
ポイント
季刊誌「ほっとおたふく」（no.35）掲載レシピ。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 14.1 g
- 脂質
- 6.4 g
- 炭水化物
- 3.8 g
- 食塩相当量
- 0.9 g
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