ブロッコリーのフリッター
材料（2人分）
-
ブロッコリー
1房
-
【A】米粉
80g
-
【A】片栗粉
大さじ1
-
【A】ベーキングパウダー
小さじ1
-
【A】塩
小さじ1/4
-
【A】牛乳
120ml
-
サラダ油
適量
-
適量
作り方
- 1ブロッコリーは小房に分け、茎も皮をむいて食べやすい大きさに切る。
- 2ボウルに【A】を入れてよく混ぜ合わせ、①のブロッコリーを入れて和える。
- 3鍋にサラダ油を入れて180度に熱し、②を入れてきつね色になるまで揚げる。
- 4器に③を盛り付けて、オタフクお好みソースを添える。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 306kcal
- たんぱく質
- 8.3 g
- 脂質
- 9.6 g
- 炭水化物
- 46.7 g
- 食塩相当量
- 0.9 g
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