ガイヤーン
材料（2人分）
-
鶏もも肉
200g
-
塩こしょう
適量
-
40g
作り方
- 1鶏もも肉の厚みを均一になるように開き、塩こしょうをふる。
- 2油を熱したフライパンで鶏肉の両面を焼く。
- 3肉に火が通ったら、たれを加えて照り焼きにする。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
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- たんぱく質
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- 脂質
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- 炭水化物
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- 食塩相当量
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