とろうま！ワンパン白菜のミートグラタン
材料（4人分）
-
はくさい
1/4個
-
合挽き肉
250g
-
おろしにんにく（チューブ）
小さじ1/2
-
ピザ用チーズ
適量
-
塩・こしょう
各適量
-
パセリ（乾燥）
適宜
-
サラダ油
大さじ1
-
＜A＞
-
大さじ3
-
トマトケチャップ
大さじ2
作り方
- 1はくさいは２～３cm幅に切る。
- 2フライパンにサラダ油、おろしにんにくを入れて中火で加熱する。合挽く肉を加えて、ほぐしながら炒め、パラパラになったら、はくさいを加え、３～４分炒める。
- 3はくさいがしんなりしたら＜A＞を加えて混ぜ合わせる。ピザ用チーズをたっぷりのせ、フタをする。
- 4チーズが溶けたら、塩・こしょうをかけ、お好みでパセリを散らす。
このレシピに使われている商品
栄養成分（1人当たり）
- エネルギー
- 234kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
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