チキン南蛮
材料（1人分）
-
鶏もも肉
100g
-
たまねぎ
25g
-
にんじん
10g
-
ピーマン
10g
-
片栗粉
適宜
-
揚げ油
適宜
-
40g
作り方
- 1鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶして油でカラリと揚げる。
- 2たまねぎ、にんじん、ピーマンはせん切りにする。
- 3①、②を甘酢あんかけのたれでからめる。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 349kcal
- たんぱく質
- 17.7 g
- 脂質
- 19.1 g
- 炭水化物
- 24.4 g
- 食塩相当量
- 2.2 g
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