バナナとブルーベリーのスムージー
材料（1人分）
-
バナナ（冷凍）
1/2本
-
ブルーベリー（冷凍）
25g
-
牛乳
100ml
-
大さじ1
作り方
- 1冷凍バナナは一口大にし、ミキサーにブルーベリーと牛乳の半分の量と一緒に入れ、撹拌する。
- 2なめらかになったら、残りの牛乳と食膳酢りんごを加えて、さらに撹拌する。
- 3グラスに注ぐ。 お好みでブルーベリーやミントをトッピング！
ポイント
|
バナナは、皮をむいてラップし、あらかじめ冷凍しておきます。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- 4.1 g
- 脂質
- 4.0 g
- 炭水化物
- 23.5 g
- 食塩相当量
- 0.1 g
レシピをシェア
デザートのレシピ
Otafukuのおすすめレシピ
