あんかけ茶碗蒸し
材料（1人分）
-
鶏もも肉
10g
-
にんじん
5g
-
しいたけ
5g
-
小松菜
5g
-
＜A＞
-
卵
1/2個
-
水
60ml
-
小さじ2
作り方
- 1鶏肉、しいたけ、小松菜は１㎝角、にんじんは５㎜角に切る。
- 2耐熱容器に①を入れ、小さじ１の水（分量外）を加えラップをせず６００Wの電子レンジで途中混ぜながら３０秒加熱する。
- 3ボウルで卵と水を合わせよく混ぜ、②に入れ、ふんわりラップをして２００Ｗの電子レンジで４～５分加熱する。（加熱が足りなければ追加で加熱する。）
- 4竹串をさし中まで固まっていることを確認したら、１歳からのうどんだしをかける。
ポイント
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【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。 ◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪ |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 74kcal
- たんぱく質
- 5.2 g
- 脂質
- 3.0 g
- 炭水化物
- 6.0 g
- 食塩相当量
- 0.5 g
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