マグロとアボカドのサラダ
材料（2人分）
-
マグロ
150g
-
アボカド
1個（120g）
-
ごま
適量
-
＜Ａ＞
-
大さじ3
-
ごま油
小さじ2
作り方
- 1アボカドは種をとり、皮をむき、1.5～2cm角に切る。
- 2マグロも1.5～2cm角に切る。
- 3ボウルに①、②、ごま、＜Ａ＞を入れて混ぜ合わせる。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- 20.1 g
- 脂質
- 16.1 g
- 炭水化物
- 11.2 g
- 食塩相当量
- 1.7 g
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