三色甘酢和え
材料（4人分）
-
カニ身（またはカニかま）
100g
-
長いも
4～5cm長さ
-
きゅうり
1本
-
大さじ5～6
作り方
- 1長いも、きゅうりは７～８㎜角に切り、それぞれ千枚漬の酢に漬けて味をなじませておく。
- 2ガラスの器に下から①のきゅうり、長いも、かに身の順に３層になるよう盛り付ける。
ポイント
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季刊誌「ほっとおたふく」（no.20）掲載レシピ。 ＊調理時間は酢につけてなじませる時間を除く。 |
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 55kcal
- たんぱく質
- 4.7 g
- 脂質
- 0.3 g
- 炭水化物
- 8.5 g
- 食塩相当量
- 0.6 g
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