デーツミルク

調理時間

3分

エネルギー

185kcal

塩分

0.2 g

※1人分あたり

材料（1人分）

牛乳

150ml
オタフクデーツなつめやしの実

2粒>

作り方

1デーツは種を取り刻み、牛乳に浸して冷やしておく。
2ミキサーに①を入れて攪拌する。

このレシピに使われている商品

栄養成分（※1人分あたり）

エネルギー: 185kcal

たんぱく質: 5.8 g

脂質: 5.8 g

炭水化物: 28.5 g

食塩相当量: 0.2 g

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