揚げデーツ
材料（2人分）
-
4～5粒
-
天ぷら粉
適量
-
揚げ油
適量
作り方
- 1デーツは種を取り除く。
- 2てんぷら粉に表示とおりの水を加えて衣をつくる。
- 3揚げ油を熱し、デーツに②の衣をつけてカラッと揚げる。
このレシピに使われている商品
栄養成分（※1人分あたり）
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 1.4 g
- 脂質
- 2.7 g
- 炭水化物
- 30.5 g
- 食塩相当量
- 0.0 g
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